VIIMEINEN POSTAUS PSYKA4 KURSSISTA

Moikka! =) niinkuin otsikkokin jo kertoo, niin tämä tulee olemaan viimeinen postaus psyka4 kurssista, ja ensiviikosta asti saatte sitten psyka6 postauksia. Joten STAY TUNED! ;)
Nyt vuorossa kuitenkin viimeisen postauksen kunniaksi postaus seksuaalisuuden  motiiveista=)

Biologinen perusta:

• geenit, hormonit, hypotalamus (mielihyväkeskus), aivokuori
• ei biologista pakkoa (seksin lisääntymiseen), mutta "vietti" on kyllä olemassa
• biologia vaikuttaa seksivietin voimakkuutteen ja suuntautumiseen, mutta ei toteuttamisen tapoihin
• evoluutionäkökulma saattaa selittää osin, sitä millaiset miehet ja naiset koetaan viehättävinä 
• oksitosiinin määrä on yhteydessä yksiavioisuuteen/moniavioisuuteen 

sosiaalinen perusta:

• kulttuuri säätelee seksuaalisuuteen liittyviä tabuja ja sääntöjä( esim. kumppanien määrä)
• avoin avioliitto, polyamonia, suhde neitsyyteen....
• HLBTI( monessa kulttuurissa syrjintää)
• myös avioliittoon liittyvät tavat vaihtelevat kulttuureittain
• seksuaalisuus opitaan esim. emolta riistetetyt apinat eivät osaa paritella

psyykkinen perusta:

• sukupuoli- ja seksuaali-identiteetin vahvuus vaikuttaa käyttäytymiseen
• seksiin yhdistyy usein psyykkinen haavoittuvuus( intiimiys)
• halu symbioosikokemuksiin ja yhteyteen toisen ihmisen kanssa/ sen pelko
• itsetyydytys ja hidas tutustuminen omaan seksuaalisuuteen sekä omiin psyykkisiin tarpeisiin saattavat auttaa kokemaan seksuaalisuuden myönteisenä elämänvoimana.

seksuaalisuuden häiriöitä:

• toimintakyvyn häiriöt liittyvät usein suorituspaineisiin, joskus myös biologisiin syihin tai traumoihin, esim. trigiditeetti ja potenssihäiriöt
• sukupuoli-identiteetin häiriö: transseksuaali kokee elävänsä väärän sukupuolen kehossa ja haluaa siksi pukeutua toisen sukupuolen vaatteisiin kiihottuakseen
• interseksuaalisuus voi olla myös yksilön tietoinen valinta
• parafiliat ovat epätavallisia seksuaalisen suuntautumisen tapoja: esim. tirkistely, itsensäpaljastaminen, sadomasokismi, esineisiin liittyvät parafiliat
• pedofilia on vaikeasti hoidettava häiriö

HALUAN MUUTEN KUULLA MIELIPITEITÄNNE ASIASTA, ETTÄ ONKO SAMAA SUKUPUOLTA OLEVILLA OIKEUS RAKASTAA TOISIAAN? MINUN MIELIPITEENI ON, ETTÄ MITÄ VÄLIÄ SILLÄ ON, MITÄ SUKUPUOLTA SINÄ JA RAKKAUTESI ON.. SUKUPUOLTA TÄRKEÄMPÄÄ ON SE RAKKAUS JOTA TOISIANNE KOHTAAN TUNNETTE. 

Tästä asiasta on ihan mahtava blogipostaus jonka haluan jakaa teillekin...

linkistä painamalla pääsette kyseiseen blogipostaukseen, ja toivon tämän avartavan teidän näkemyksiänne maailmasta

OLEN PUHUNUT, TOIVOTTAVASTI NÄMÄ KUVAT JA BLOGIPOSTAUS MUUTENKIN SAIVAT JOTAIN MIELIPITEITÄ AIKAAN.

NÄHDÄÄN ENSIVIIKOLLA.. SIIHEN ASTI. KUULEMISIIN!!=)

motiiveja

MOIKKA TAAS! =) siitä onkin jo kulunut 9päivää, kun viimeksi postasin.. Nyt vuorossa toisiksi viimeinen postaus tästä kurssista, ja sitten taas ensiviikosta asti saatte psyka6 kurssin asioita =)
Halusin kertoa vielä kahdesta motiivista eli nälkä ja syöminen motiivina ja seksuaalisuus motiivina, mutta jaan nämä kahteen postaukseen, koska muuten olisi ihan liian pitkä postaus, eikä kukaan jaksaisi lukea. 

Ensiksi kaikille mielenkiintoinen aihe, nimittäin nälkä ja syöminen, koska kaikkihan tykkäää syödä ja kaikki rakastavat ruokaa.

SYÖMISEN MOTIIVIT:
1. Biologiset motiivit

• keho pyrkii homeostaasiin eli tasapainotilaan.
• hypotalamus eli mittaa verensokerin ja hormonien määrää ja tekee tarvittaessa hälytyksen aivoihin aiheuttaen näläntunteen.
• rasvasolut tuottavat kylläisyydestä kertovaa hormonia
• eri ihmisillä säätely toimii eritavoin(esim. jäätelökoe)
• ajatustyö tekee nälkäiseksi(aivot käyttävät glukoosia)

2. Sosiaaliset motiivit

• ruuan tarjoaminen voi kertoa tunteista ja hellyydestä
• yhdessäolo
• uskonto: esim.ruokauhrit ja kielletyt ruuat
• harrastukset
• hoikkuudesta ja ulkonäöstä kilpailu
• ruokavalinnat kertovat statuksesta, arvoista, ryhmään kuulumisesta ja elintavoista

Ruuasta puheenollen, onko teillä käynyt niin, että menette vaikka jollekin sukulaiselle tai tutulle kylään ja siellä tyrkytetään ruokaa niin paljon, että lopulta tuntuu mahan räjähtävän?? varmasti kaikille teille on käynyt niin... Kokemuksia voi kertoa kommenttiboxissa!! Luen mielelläni muiden ruokakokemuksia =)

3.Psyykkiset motiivit

• ovat yksilöllisiä
• ruoka motivointikeino ja palkinto
• mielihyvä, mielipaha, ajankulku
• syöminen rauhoittaa
• psykoanalyyttinen tulkinta: ruoka muistuttaa vauva-ajan lohduttavasta ruokinnasta
• laihduttaminen ja hyvä itsehillintä eivät automaattisesti liity yhteen.

Tästäkin voin kertoa oman tarinan... Aina kun luen kokeisiin, niin minulla pitää olla karkkipussi vieressäni, ja annan itselleni luvan syödä muutaman karkin vasta sitten, kun olen päässyt tavoite sivumäärään. VÄlillä kyllä huomaan syöneeni koko pussin ennen kuin olen edes kirjan puolessavälissä, joten itsehillintäni on täysi nolla!!! :D:D

en kestä, nyt alkoi tehdä mieli irtokarkkeja!!!

anteeksi taas hyvin kuvavaltainen postaus, mutta nämä kaikki postauksien kuvat ovat olleet mahtavia ja valinnan vaikeus on ollut suuri, joten olen laittanut vähän enemmän kuvia piristämään syksyisiä ajatuksia. 

PALAILLAAN HETI SEURAAVASSA POSTAUKSESSA!=)

anteeksi postaustaukoni

Hyväää sunnuntaita ja anteeksi postaustaukoni, on vaan ollut niin paljon kaikenlaista, kuten esimerkiksi kirjoitukset... 

Mutta joo nyt postaan taas motivaatiosta ja aijon kertoa tänään esimerkiksi klassisia motivaation selityksiä, mitä niitä on? No aloitetaanpa, niin pääsen joskus nukkumaankin :D 

KLASSISET MOTIVAATION SELITYKSET

1. humanistinen psykologia

• A. Maslow
• puute- ja kehittymismotiivit
• korostaa ihmisen tarvetta olla itsenäinen ja vapaa
• motiivit ovat hierarkkisia

2. biologiset selitykset

• homeostaasin hakeminen(selittää tarpeet)
• vaistot ja vietit(hoivamotiivi)
• mielihyvä ja mielipaha aivojen palkitsemisjärjestelmissä vaikuttavat motivaatioon
• vireyden säätely

3. sosiaaliset tekijät

• ympärillämme olevat yhteisöt ja ryhmät vaikuttavat motivoitumiseemme
• tarvitsemme toisten hyväksyntää ja arvostusta
• sosiaalinen paine vaikuttaa meihin

4. minäpsykologiset tai psykodynaamiset näkökulmat

• mielihyväperiaate
• mielekkyyden tavoittelu, tarvitsevuus ja itsemääräytyvyys (Margaret Mahler)
• seksuaalisen himon sublimointi,torjunta... valtaosa motiiveista on tiedostamattomia , ja siksi ihminen ei hallitse toimintaansa

5. kognitiivinen näkökulma motivaation selittämiseen

• korostaa tavoitteiden, mielikuvien, ennakointien ja selviytymisennusteen yhteyksiä motivaatioon
• tekee eron sisäisen ja ulkoisen motivoitumisen välillä
• behaviorismissa uskottiin ulkoisen motivoinnin( palkkiot, rangaistukset) olevan tehokasta... se on osin vanhentunut käsitys(tutkimus ei tue tätä)
• ulkoinen motivaatio vaatii jonkun sisäisen(psykologisen) selityksen
• ulkoinen palkkio ei motivoi kovin pitkäjänteiseen työskentelyyn, mutta voi toimia sisäisen motivaation vahvistajana
• joskus ulkoinen motivointi voi jopa estää aidon motivoitumisen.

SISÄINEN MOTIVAATIO.... MITÄ SE ON?

SIsäinen motivaatio on:

• itsessään palkitsevaa
• toiminnan arvokkaana kokemista
• oman arvomaailman mukaisia tavoitteita pitkäjänteisen työskentelyn taustalla
• ulkoisen ja sisäisen motivaation raja liukuva

EDWARD DECIN TEORIA SISÄSYNTYISESTÄ MOTIVAATIOSTA:

• ihmisellä on kaksi synnynnäistä tarvetta, itsemääräämisen kokeminen ja omaehtoinen päteminen....     -ympäristöt, jotka sallivat perustarpeiden tyydyttämisen, lisäävät yksilön sisäistä motivaatiota ja muurilaiset vähentävät sitä
• tyypillisiä sisäisesti  motivoituneita toimia Decin mukaan ovat leikkiminen, leikinomainen toiminta, etsiminen, tutkiminen sekä haasteellinen toiminta

TAVOITTEET JA MIELIKUVAT

• sisäinen tavoite motivoi ulkoista enemmän
• sisäistettyjen arvojen mukainen tavoite motivoi
• elämäntehtävät yksilölle tärkeitä tavoitteita
• elämäntehtävät liittyvät: OMAAN ITSEEN, TYÖHÖN TAI OPISKELUUN JA IHMISSUHTEISIIN
• ikä ja elämäntilanne vaikuttavat tavoitteisiin
• realistiset ja lyhyen aikavälin tavoitteet ovat yhteydessä tyytyväisyyteen
• mielikuvat tavoitteista yhteydessä motivaatioon

TÄMÄ OLI VÄHÄN SEKALAINEN POSTAUS, TOIVOTTAVASTI YMMÄRRÄTTE SILTI =)

ei muuta tällä kertaa, palaillaan

MOTIVAATIO

moikka moi ystävät!! <3 <3 <3
mitä teidän päiväänne kuuluu? minulle kuuluu aika tunteiden sekamelskaa.

Tänään ja ja myöskin huomenna ja ylihuomenna ja sitäseuraavana (tai milloin sitten postaankaan) on aiheena motivaatio.

motiivi= toiminnan psykologinen vaikutin, syy
Motivaation yleinen perusta

1. mielihyvähakuisuus
2. autonomia ja tarvitsevuus
3. mielekkyysperiaate
4. eloonjääminen

• usein yhdellä hetkellä vaikuttaa monta motiviia
• osa motiiveista on tiedostamattomia
• kaikki motiivit eivät ole yhtä voimakkaita tai pakottavia
• tunteet voi motivoida
• motivaatiopsykologialla on myös käytännön sovelluksia: miten motivoida ihmisiä esim. työssä tai opiskelussa? (itselläni toimii semmoinen, että jaksan esimerkiksi lukea kokeisiin jos minulla on jotain syötävää esim. karkkia, siten  palkitsen itseni vaikka yhdellä karkilla jokaisen 20 sivun jälkeen, hehe.tätäkin postausta väsätessä söin keksejä, ja ainakun olin kirjoittanut tarpeeksi, söin yhden keksin.) 

motiivit voidaan jakaa ryhmiin monella tavalla, esimerkiksi seuraavasti:

• biologiset(homeostaattiset)
• psyykkiset
• ja sosiaaliset motiivit
• tai :lyhyen ja pitkän aikavälin motiivit
• jaottelu on kuitenkin aina hiukan keinotekoista

motiivien arviointi

omien motiivien ja muiden ihmisten motiivien arviointi eroaa tutkimusten mukaan toisistaan.

Ihmisille on tyypillistä yliarvioida muiden luonteen vaikutusta tekojen selittäjänä ja vähätellä tilannetekijöiden merkitystä( attribuution perusvirhe)....

....ja vastaavasti näemme oman toimintamme syinä tilannetekijät

motiiviristiriidat

tarkoittavat tilanteita, joissa yhtä aikaa vaikuttaa kaksi vastakkaista motiivia.

Esimerkiksi, lähestymis-lähestymis-ristiriita , lähestymis-välttämis-ristiriita TAI  välttämis-välttämis-ristiriita..

tämä oli vähän sillisalaatti postaus motivaatiosta, mutta parempiakin on luvassa!! =)

loppuun taas kuvia ja muutama motivoiva video!

https://www.youtube.com/watch?v=0t6ybW6NNoc

 en saanut kyseistä videota paremmassa mallissa, mutta kannattaa katsoa tuosta ! =)

TIEDÄTTEKÖ TÄTÄ KUVAN MIESTÄ?
tämän nimi on Pekka Hyysalo, ja hän oli ennen freestyle laskija.... kunnes kävi kamala onnettomuus rinteessä, hän kaatui ja halvaantui. Kukaan ei uskonut, että kävely ikinä onnistuisi. VAIN KUUSI KUUKAUTTA ONNETTOMUUDEN JÄLKEEN, HÄN KÄVELI. JA 11 KUUKAUTTA ONNETTOMUUDESTA, PEKKA PELASI SUKSILLE, JOTA KUKAAN EI USKONUT ENÄÄ IKINÄ MAHDOLLISEKSI. NÄIN TAPAHTUI!
NÄIN TAPAHTUI, KOSKA PEKKA USKOI ITSEENSÄ VAIKKA MUUT EIVÄT.
NYT 4,5 VUOTTA MYÖHEMMIN PEKKA JUOKSI 2,6 KILOMETRIÄ, JOTA KUKAAN EI TAASKAAN USKONUT ENÄÄ IKINÄ TAPAHTUVAN.



NOTHING IS IMPOSSIBLE IF YOU REALLY WANT.

BELIEVE YOURSELF AND THEN EVERYBODY ELSE BELIEVE.
PYSTYT KAIKKEEN JOS OIKEASTI TAHDOT
MIKÄÄN EI OLE MAHDOTONTA
JOS JOTAIN HALUAT, TEE SEN VUOKSI KAIKKI

PALAILLAAN MOTIVAATION PARISSA

tunteita vielä kerran

Moikka kaikki ja aurinkoista keskiviikkoa sinne ruudun toiselle puolen. Toivottavasti teillä on tänään vähän aurinkoisempi päivä, kuin minulla, kun tunteeni koostuvat tällä hetkellä pääosin surusta, vihasta, pettymyksestä ja epätoivosta ja muista maailman negatiivisista tunteista.....

Kaikesta negatiivisistatunteistani huolimatta, lupasin tulla postailemaan teille vielä miellyttävät tunteet ja sitten voin siirtyä seuraavaan aihepiiriin. =)

eli otsikkona tänään :

MIELLYTTÄVÄT TUNTEET

Pystyttekö mainitsemaan muutaman miellyttävän tunteen?
No ei hätää, minä pystyn;)   Miellyttäviä tunteita on esimerkiksi, ilo ja rakkaus. Niitä on niin paljon enemmänkin, mutta mainitsin vain kaksi, voitte kommentoida kommenttiboxiin lisää=)

Miellyttävät tunteet ovat vähän niinkuin "yksi perhe", niitä on paljon ja ne piristävät elämää ja niitä tarvitaan pärjätäkseen täällä ja kivat tunteet ovat vastapainona huonoille tunteille.

Tiesittekö, että jos tunnette ilon, riemun tai onnistumisen tunteita, niin tunnette itsenne energisemmäksi ja elinvoimaisemmaksi? peukku pystyyn jos tiesitte, peukku alas, jos epäröisitte tai ette tienneet.

Tiesittekö te sen, että kun olette helpottuneita tai tunnette onnea, teidän keho on rentoutuneessa tilassa? Tämän varmasti kaikki tiesivät.

Tunteilla on yksilöllisiä ja kulttuurisia eroja: paljastetaanko myönteiset tunteet ihan jokapaikassa?
Miten tämän laita on Suomessa? Näytetäänkö täällä tunteita teidän mielestänne?
Minun mielestäni vastaus on vähän kaksipiippuinen juttu, nimittäin jos Suomessa onnellinen ihminen näyttää onnensa ja kertoo onnestaan muille, ihmiset alkavat olla katkeria muiden saavutuksista ja eivät pysty nauttimaan toisten ilosta, vaan alkavat vihaa ja puhumaan pahaa. Tämän takia ihmiset eivät uskalla näyttää myönteisiä tunteitaan täällä.

onnellisuuteen vaikuttavat tekijät:
1) yksilön

• tempperamentti
• elämänkokemukset
• ajattelutavat: myönteinen elämänasenne ja ajattelu
• itsetuntemus ja tunneäly

2) tilannetekijät

• vertailukohteet

3) kulttuuri

• yksilökeskeinen kulttuuri

                -henkilökohtaiset saavutukset ja onnistuminen

• kollektiivinen kulttuuri=yhteisökeskeinen

              -oman tehtävänsä toteuttaminen yhteisössä

tunteiden säätely

Mitä se tarkoittaa?

Tunteiden säätely tarkoittaa, että on yhteydessä ikään, persoonallisuuteen, maailmankuvaan ja tilanteeseen yms...

Ja lisäksi hyvät ja monipuoliset säätelykeinot ovat yhteydessä hyvinvointiin ( onnellisuus mahdollista)

tunteiden synnyn säätely

• tietoinen pohdinta
• tilanteiden herättämät tulkinnat
• muistot ja mielikuvat
• tunteiden tarttuminen ja empatia
• omistamiseen ja menetykseen liittyvät tunteet ovat aina voimakkaita

Nyt olisi käyty tunteet läpi ja loppuun, seuraava postaus käsittelee ihan eri aihetta. lupaan =)

Onko teillä kysyttävää mistä tahansa tunteesta?

Vielä loppuun tuttuun tapaan kuvia...

HALUAISIN LOPPUUN VIELÄ SANOA, ETTÄ JOS OLET ONNELLINEN- NÄYTÄ SE. JOS OLET RAKASTUNUT, NÄYTÄ SE. TEET VIELÄ JOLLEKIN HYVÄN MIELEN NÄYTTÄMÄLLÄ, ETTÄ OLET ITSE ONNELLINEN! =)

iloista ja onnellista päivää kaikille ja nauttikaaa elämästänne niinkuinn se olisi viimeisenne.

VIHA JA AGGRESSIO

moikka vaan kaikki lukijat !! =)

Toivottavasti postaustahtini ei ole häirinnyt teitä, postailen aina kun kerkeän. Ja toivottavasti olette tykänneet kuvista, minusta ne on ihan mahtavia.!!!

Tänään vuorossa viha ja aggressio postaus, vaikka olekin kertonut jo asiat jotka minut saavat vihaiseksi niin tämä on vähän syventävämpää tietoa kyseisestä tunteesta :)

• Vihan tunteet sävyttämä toiminta eri muodoissaan
• suora aggressio: hyökkäävä toiminta
• epäsuora aggressio: esim. selän takana puhuminen. ( kuka myöntää harrastavansa tätä kyseistä pahaa tapaa??)
• hyökkäävä ja puolustava aggressio
• passiivis-aggressiivinen käytös

aggression selitysmalleja

biologiset selitykset:

• geenit vaikuttavat jossain määrin
• hormonit voivat olla yhteydessä
• aivokemialliset selitykset
• mielekäs biologinen strategia( populaatiossa on aina sekä "haukkoja" , että "kyyhkyjä")
• tuhoamisvietti (Lorenz/Freud), jonka on saatava purkautua. ( ei kylläkään näytä pitävän paikkaansa)

frustraatio-aggressio-hypoteesi ( HYI KAMALA, IHAN JÄRKYTTÄVÄ SANA JO KIRJOITTAESSA, NIIN LAUSUTTAVANA VIELÄ HIRVEÄMPI, YRITTÄKÄÄ!!! :DD)

• mitä suurempi turhautuma, sitä pahempi kiukku
• teoria yksinkertaistaa aggression syntyä

sosiaalipsykologiset selitykset:

• yksilön asema ryhmässä vaikuttaa aggression määrään ja laatuun
• syntipukkiajattelu, dehumaanisaatio( toiseuttaminen)
• kulttuuriarvot ja hyväksyntä
• sukupuoliroolit
• deindividuaatio(taas ihan järkky sana)= epäyksilöllistyminen

opittu aggressio:

• haavoittuvuustekijä eli tv-väkivalta vaikuttaa osaan katsojista kielteisesti
• voimavaratekijä eli esim. tasapainoisuus suojaa myös  huonolta ympäristöltä)
• perheväkivalta opettaa väkivaltaisia malleja tilanteiden ratkaisemiseksi
• heikot sosiaalisten ongelmien ratkaisukyvyt johtuvat myös siitä,mitä ei ole opittu ( esim. osa kiusaajista)

ajattelumallit: 

• kielteiset arvot
• negatiivinen minäkäsitys
• moraalin kehittymättömyys
• kognitiivinen dissonanssi selittää vähittäisen väkivallan hyväksymistä omissa ajatuksissa: kiusatun tai kidutetun uskotaan ansaitsevan kohtelunsa.

muut psyykkiset tekijät: 

• osa ihmisistä kaipaa voimakkaampaa vireystilaa, jonka saa aikaan esim. tappelu toisen kanssa.
• viha auttaa irtautumaan ja itsenäistymään
• viha voi suuntautua myös itseä kohtaan ( tätä kutsutaan masennukseksi)
• sijaiskiukku eli osa vihasta kohdistuu " väärään" kohteeseen. KUKA MYÖNTÄÄ TÄMÄN?? MINÄ VARSINKIN, SORI POIKAYSTÄVÄ :('

nyt olisi viha ja aggressio asiat käyty läpi, enää olisi yksi tunnepostaus, nimittäin miellyttävät tunteet, siitä saatte postauksen viikonlopun aikana..

nyt vielä "kivoja" kuvia tekstiin liittyen.

Tämä ei tavallaan liity aiheeseen, mutta haluaisin puhua vähän lopuksi vielä perheväkivallasta.Se on AINA VÄÄRIN!!! jos näet tai tunnet jonkun, joka on joutunut perheväkivallan uhriksi,HANKI HÄNELLE APUA! UHRI EI SITÄ ITSE KUITENKAAN TEE! apua tarvii niin moni ihminen, ja jos voit tehdä jotain pelastaaksesi jonkun ihmishengen, TEE SE! et kadu myöhemmin, ja olet jonkun ihmisen sankari!

kiitos, olen puhunut!!