mielenterveys

IHANAAA UUTTAVUOTTA!! <3

TUNTUU HASSULTA, ETTÄ NYT OLLAAN YHTÄ LÄHELLÄ VUOTTA 2030 KUIN VUOTTA 2000... niin se aika vaan menee..

Toivottavasti kaikilla oli ihana vuosi, ja tehdään yhdessä tästä vuodesta parempi !

Nyt on kuitekin aika puhua teille mielenterveydestä, sillä se on tärkeä osa meitä !

mielenterveyttä edistäviä asioita

• ihmissuhteet,perhe,luonto, rentouttavat harrastukset....
• liikunta
• ruokavalio: oikeat rasvat, D-vitamiini, B12- vitamiini
• päihteettömyys
• hyvä yöuni ja stressin hallinta
• hyväntekeväisyys

normaalius

tilastollinen normaalius

-enemmistön mukaista normaaliutta

mielenterveys

• kyky rakastaa ja tehdä työtä(Freud)
• kyky kärsiä
• todellisuudentaju ja terve itsesäätely, sekä ajatusten ja tunteidenhallinta
• eheä identiteetti
• fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista hyvinvointia
• aina suhteellista ja kulttuurista riippuvaa

palaillaan seuraavassa postauksessa!! =)